HAIWEILIGAILIANGJI
由于面粉中的營養(yǎng)素不能滿足人體的要求,而缺乏某種營養(yǎng)素會導致營養(yǎng)失衡,因此,對面粉進行強化必不可少。
主要是提高面粉的蛋白質生理價值,增強礦物質、維生素等的含量,以滿足普通人群的營養(yǎng)需求。
面粉營養(yǎng)強化首先當考慮面粉本身蛋白質的優(yōu)劣。當面粉的氨基酸比例失衡時,就不能發(fā)揮氨基酸的作用,會造成部分氨基酸的浪費。因此,提高蛋白質的生理價值就是要彌補蛋白質中含量少的必要氨基酸。彌補的方法可直接在小麥粉中添加所缺乏的氨基酸的營養(yǎng)物質或直接添加氨基酸。在者,通過混合不同種類谷物的面粉來實現(xiàn)蛋白質的互補,也就是我們通常說的雜面。另外,面粉的強化還要考慮添加礦物質和營養(yǎng)素。食物中添加的維生素有維生素A、B1、B2煙酸、C、D2等。
我國營養(yǎng)元素應適合國情,除了應養(yǎng)素的強化外,還應注意糧食制品的混合,以達到營養(yǎng)素互補的作用。如在面粉中添加大豆粉,可適當提高面粉的蛋白質含量、賴氨酸含量,提高生理價值,也可選用高活性、營養(yǎng)豐富的干酵母。如與蕎麥粉混合,可增加其纖維含量,起到降脂保健作用。
另外,由于工作性質的不同,要對一些特殊人群進行營養(yǎng)強化,比如,士兵和飛行員,應加強他們維生素A和維生素B6的強化,并強化熱能物質;對高溫下工作的人員來說,應強化鐵、維生素B2、維生素C并提高10%的熱量;對于學生來說,應加強維生素和礦物質,并適當降低熱量。