HAIWEILIGAILIANGJI
烹調(diào)時間：30分鐘
一、材料
小米1000克，黃豆100克
二、制作方法
1、將小米、黃豆淘洗干凈，先把500克小米煮至七成熟時撈出，晾涼后與另500克小米和黃豆一起，加水磨成米糊，入盆發(fā)酵。
2、將煎餅鍋燒熱，左手盛一勺糊倒在平底鍋中央，右手用煎餅笊子盡快把米糊向順時針方向推開成圓餅形，約1分鐘，再用刮刀順邊刮起煎餅的邊緣，兩手提起即成。
三、注意事項
小米具有防止消化不良及口角生瘡、防止泛胃、嘔吐的功效、滋陰養(yǎng)血、減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。大豆富含異黃酮，可斷絕癌細(xì)胞營養(yǎng)供應(yīng)，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預(yù)防高血壓、冠心病、動脈硬化等。
