HAIWEILIGAILIANGJI
烹調(diào)時(shí)間：20分鐘
一、材料
中筋面粉200克，地瓜400克，雞蛋2個(gè)，精鹽1小匙，植物油100克
二、做法
1、地瓜去皮，切成細(xì)絲。用精鹽1/2小匙拌勻略腌，擠去水分。
2、雞蛋攪散成蛋液，加入地瓜、植物油25克、面粉、余下的精鹽調(diào)勻成稠糊。
3、鍋內(nèi)加剩余植物油燒熱，用手勺舀入面糊，攤成小圓餅，煎至兩面呈金黃色、熟透后鏟入盤(pán)內(nèi)即成。
三、注意事項(xiàng)
地瓜含糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷和豆薯皂甙元、豆薯黃酮等成分。食用地瓜對(duì)胃熱煩渴、飲酒過(guò)度、熱傷津液、大便燥結(jié)有一定功效。注意脾胃虛寒者不宜服食。
